Szkliwo zębów może zostać odbudowane poprzez remineralizację, jeśli uległo niewielkiemu osłabieniu. Musi to jednak nastąpić przed powstaniem ubytku. Cały proces może trwać do trzech do czterech miesięcy. W tym czasie należy dokładnie szczotkować zęby, aby usunąć z nich wszelkie cząstki jedzenia i bakterie. Zaleca się również przyjmowanie suplementów z fluorem, aby wspomóc proces remineralizacji.
Remineralizacja
Jednym ze sposobów zapobiegania próchnicy jest remineralizacja szkliwa zębów. Proces ten pomaga przywrócić zębom wytrzymałość i blask. Można to osiągnąć poprzez spożywanie pokarmów zawierających wapń i fosfor. Remineralizację można również przeprowadzić w gabinecie dentystycznym. Aby jednak leczenie było skuteczne, należy regularnie odwiedzać dentystę. Leczenie trwa około trzech do czterech miesięcy.
Jeśli chcesz wiedzieć, czy masz słabe szkliwo zębów, możesz wykonać test pH śliny, który można wykonać w lokalnej aptece lub przez Internet. Jeśli Twoja ślina jest kwaśna, rozważ użycie alkalicznej pasty do zębów. Innym sposobem na poprawę zawartości minerałów w ślinie jest stosowanie diety bogatej w pełnowartościowe pokarmy i minerały. Wapń, fosfor, magnez oraz witaminy C i E to niezbędne minerały, których potrzebują Twoje zęby.
Unikanie kwaśnej i przesłodzonej żywności
Dla zdrowych zębów ważne jest unikanie kwaśnej i przesłodzonej żywności. Cukrowe pokarmy i napoje pozbawiają szkliwo minerałów i sprawiają, że jest ono podatne na próchnicę. Dlatego najlepiej jest ograniczyć ich spożycie i po ich spożyciu przepłukać usta wodą. Oprócz ograniczenia spożycia kwaśnych i cukrowych produktów, należy skupić się na spożywaniu pokarmów bogatych w minerały i witaminy. Owoce, warzywa, ciemna zielenina i kawa są doskonałymi produktami do remineralizacji zębów.
Napoje bezalkoholowe, gazowane i soki owocowe są kwaśne i mają zły wpływ na Twoje zęby. Unikaj picia tych napojów co najmniej dwie godziny przed lub po posiłku. Staraj się pić sok pomarańczowy o niskiej kwasowości, który jest łagodniejszy dla zębów. Mleko może również przeciwdziałać atakowi kwasów wywołanemu przez słodycze zawierające kwas. Oprócz właściwości ochronnych mleka, ogranicza ono również kwasowość, sprzyjając remineralizacji szkliwa zębów.
Żucie gumy bez cukru
Istnieje wiele sposobów na regenerację szkliwa zębów, w tym prosty nawyk żucia. Guma nie tylko może wzmocnić szkliwo zębów, ale także stymuluje ślinianki. Ślina pomaga wypłukiwać resztki jedzenia i bakterie. Żując regularnie gumę bez cukru, nie tylko uzyskasz bielsze zęby i lepszy oddech, ale także pomożesz zapobiec próchnicy. Łatwo jest nosić gumę przy sobie, a dzięki niej nie tylko zęby będą wyglądały na bielsze, ale również Twój oddech będzie świeży.
Inną metodą jest żucie gumy bez cukru, która jest bogata w ksylitol. Ksylitol pomaga neutralizować kwasy pozostawione przez żywność i napoje, chroniąc zęby i dziąsła. Żucie gumy pomaga również ustom produkować więcej śliny, która jest naturalną obroną przed atakiem kwasów. Żucie gumy bez cukru może również pomóc we wzmocnieniu szkliwa poprzez dostarczanie niezbędnych minerałów.
Przyjmowanie suplementów fluorkowych
Gęstość mineralna szkliwa zębów jest tracona, gdy kwaśne oraz inne pokarmy i napoje powodują erozję tej warstwy. Stan ten znany jest jako demineralizacja. Zwiększona ekspozycja na fluor może zapobiec próchnicy i przywrócić gęstość mineralną szkliwa. Fluor pomaga regenerować szkliwo zębów poprzez przywracanie mikroskopijnych minerałów utraconych w wyniku spożywania kwaśnych pokarmów i napojów. Pomaga również wzmocnić zęby. Codzienne przyjmowanie suplementów fluoru może pomóc osobie z problemami zdrowotnymi zębów, takimi jak wrażliwość.
Prostym sposobem na wzmocnienie szkliwa zębów jest regularne szczotkowanie i nitkowanie. Fluor znajduje się naturalnie w naszej ślinie i sprawia, że zęby są mocniejsze. Jednak niektórzy ludzie nie mają dostępu do fluoryzowanej wody i muszą przyjmować suplementy fluoru, aby zregenerować szkliwo zębów. Bezpieczne jest przyjmowanie suplementów fluoru zgodnie z zaleceniami dentysty. Jest on dostępny w postaci kropli lub żelu i może być stosowany na powierzchnię zębów.
Regularne kontrole stomatologiczne
Regularne kontrole stomatologiczne mogą być pomocne w przypadku zauważenia oznak demineralizacji. Dentysta może zauważyć te oznaki i przepisać płyn do płukania ust z fluorem. Możesz również używać gumy bez cukru, aby pobudzić wydzielanie śliny i płukać zęby. Najlepszym sposobem na regenerację szkliwa zębów jest regularne odwiedzanie dentysty. Dentysta może wcześnie wykryć typowych winowajców i przepisać leczenie, które pomoże Ci uniknąć dalszych uszkodzeń.
Wizyta u dentysty dwa razy w roku to najlepszy sposób, aby zapobiec erozji szkliwa zębów. Pomimo codziennej higieny jamy ustnej, płytka nazębna może z czasem odkładać się na zębach i powodować ubytki. Regularne wizyty u dentysty pomogą higienistce usunąć ten osad i sprawdzić, czy nie ma oznak niebezpiecznej erozji szkliwa. Twój dentysta może również zasugerować zastosowanie plomb, aby zapobiec erozji.
Podobne tematy
